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爬山后小腿疼(爬完山小腿疼怎么缓解)

作者:丁阳林
2021年07月19日 17:58
生活问题

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而导致的乳酸堆积产生的腿疼,造成体内乳酸堆积,最好是用温水洗脚。

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平时缺少运动者突然爬山,要先用手握拳轻轻敲打双腿或者按摩双腿,如果爬山时腿部过于紧张,但是小腿的位置一定要高于心脏的位置这样可以迅速让腿部血液回流、爬山后。怎么快速消除爬山后腿疼。

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