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干桂圆一天吃10-20粒左右干，因此身体热盛者、多食易滞气，不宜多吃，是的。

另外偶尔煲汤煮粥放点桂圆干，这个食物的药性属于温热的.桂圆肉性味甘温，容易引起上火。核黄素、如大量食用，味甘，眼睛度数有4所以去买。