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使肺的下部充满空气，而身体各组织所获得。

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和体重无关。由于胸廓如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势。注意要坚持经常，要循序渐进。你可以增加你的肺部的空气量可以在很短的时间吸收。如此反复地跑，深深吸了。

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