1、一般来说起床半小时吃早餐是比较合适的,经过一夜的消化,刚起来,胃部还没有完全苏醒,半小时后胃肠完全苏醒,可以更好地消化食物,促进吸收。
2、每天起床的时候建议你喝点盐开水,可以很好地排除肠道的废物,以更好的状态摄入食物和营养。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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