《向往的生活》开播了，首期开始，蘑菇屋的家人们就开启了泡脚养生的生活。

家人们在一起泡脚的画面太温暖了。

彭昱畅、张子枫俩兄妹很精致，边泡脚边敷面膜。网友发现，两人敷的面膜差距好大，这大概是真正展现了男生和女生敷面膜的差别。

可以看出，彭昱畅敷在脸上的面膜，都没有完全地贴在脸上，被黄磊提醒，“你这个面膜都没粘在上面。” 彭彭敷衍式敷面膜，导致面膜上的精华，都无法被皮肤吸收。

而张子枫敷面膜时，她会仔细地把有空气的位置进行严丝合缝的贴合，几乎贴得严严实实的。

敷完面膜后，彭昱畅不忘把面膜上的多余精华再涂抹下脸部，不浪费精华。

彭昱畅张子枫泡脚敷面膜，既养生又美容，那么大家知道吗？其实正确按摩脚部的穴位，也有美容的功效哦！《健康与美容》杂志本期就带来足部反射区的美容按摩法！

为了美容，刺激肾脏、肾上腺、肝脏反射区即可。

在按摩之前需要按揉的是锁骨下的淋巴反射区。

通过按揉锁骨下淋巴反射区就可使颈部以上的循环改善，促进废弃物排出，调整好肌肤状态。消除面部水肿和疲劳。

此外刺激拇指的口周、法令纹反射区就可以消除皱纹和松弛。这有助于缓解表情肌紧张和僵硬，塑造柔和的面容。

按压锁骨下淋巴反射区能够改善颈部以上的淋巴循环。将各个脚趾从根部开始用手大拇指和食指进行深度按压，抓住脚趾根部以下2-3cm处。

将脚抓牢，向上用力提拉松手。想象扩展脚趾骨骼之间距离。就能打好美容的基础。

消除锁骨下淋巴的阻塞之后，刺激4个器官。改善肾脏功能就可以使肌肤斑点消失，肾上腺就会分泌美容所必不可少的激素。提升脾脏和肝脏的血液循环，改善脸色。最后刺激口周和法令线，消除皱纹和松弛现象！

按压肾脏反射区，排出废弃物

按压与肾脏反射区紧邻的肾上腺反射区。该反射区位于深处，用拇指按压后进一步按压足弓。按压肾上腺反射区有痛感就可以了。没有痛感可能说明免疫力下降了。

刺激肾脏和肝脏的反射区增进血液循环，改善肌肤状态。首先按摩左脚上的肝脏反射区。

之后按摩右脚上的肝脏反射区。

拇指背按摩脚趾根部的口周和法令纹反射区。

按摩完，泡泡脚，像彭昱畅张子枫一样敷敷面膜，能让美容效果更好。面膜的选择上同样不能忽视。

贴片式面膜，给肌肤密封的状态，深层补水，舒缓肌肤干燥不适，并牢牢锁住水分。涂抹式面膜能够根据自己的脸型，灵活的涂满整个面部，鼻翼、脖子这些地方也都可以覆盖到。

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